我坚持吃黑豆一年月经

    女性坚持吃黑豆一年有利于雌激素的增加。虽然黑豆不能直接补充雌激素，但其中含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以调节雌激素分泌不足或过多，间接增加雌激素。对于孕妇来说，经常吃黑豆可以促进卵泡发育，增加子宫内膜厚度，从而提高受孕率。

    吃黑豆对假期没有太大好处，但可以补充营养，改善体质。黑豆是一种富含大豆异黄酮、蛋白质和卵磷脂的豆类食物。更多相关知识阅读参考：文山哪里妇科体检较好

    黑豆营养丰富。适当摄入一些黑豆可以改善体质，促进内分泌平衡，有助于女性身心健康。因此，适度食用黑豆有利于例假。

    但是对于不规律的女性来说，不能单纯通过吃黑豆来改善。因为有些女性因为妇科疾病导致月经不正常，而黑豆没有治疗妇科疾病，所以对月经不正常没有改善作用。

    很多人问黑豆豆浆能不能多喝？对女性健康有好处吗？小编觉得，适当就好，小编本人就属于喝黑豆豆浆，收益比较大，我自己天生体质雌激素属于正常偏低，月经也不规律，不是提前就是延迟，雄激素应该是很多那种，最明显的就是青春期体毛很重，这时我脑子里不禁想到BGM“每个人身上都有毛毛”，一把辛酸的眼泪啊，饮食也特别喜欢韭菜啊，牛肉啊，这种容易雄激素高的食材。

    后来，我开始意识到这个问题。毕竟哪个好吃的女生想有毛毛QAQ，所以我买了黑豆豆浆喝，味道还可以。我每天都吃馒头、玉米和鸡蛋作为早餐。

    每天一杯豆浆现在是我的日常生活。最明显的是皮肤细腻，头发细腻，月经正常。关键是！！！激素水平正常，豆浆真的很厉害，所以小编觉得食物补充还是有效的。每个人都可以试试！！但是食疗一定要坚持，短期内可能看不到效果，豆浆因人而异。如果不缺雌激素，就不用每天刻意喝了。可以选择自己磨或者直接买成品，可以~你学会了吗？想要了解更多详情点击：华泽优孕