事实上，试管婴儿的孕妇和自然受孕后的孕妇都需要胎儿在体内生长10月才能分娩，所以在“孕妈”一些群体通过试管婴儿等人工助孕技术促进怀孕“试管母亲”，对于这类试管妈妈来说，在周期内做一些轻松的运动可以提高试管婴儿的成功率。那么，试管婴儿期间可以做哪些运动呢？

    家务也可以算是一种运动。每天以不累为准则，做一些力所能及的家务，对健康有益。

    散步，最值得推广的怀孕锻炼是散步，每天在户外新鲜空气的阳光下，慢慢步行20~30分钟，孕妇不仅能舒适身心，改善血液循环，还能补充氧气，增加身体活力，还能加速代谢功能，增强食欲，帮助消化，更有利于夜间安全入睡，效果显著。

    跑步时，一些专家提倡你可以在怀孕早期每天慢跑。孕妇在穿轻薄衣服和凉爽气候时，应注意温度变化。你必须注意你的脉搏。如果你静下心来10分钟，脉搏还没有恢复正常，立即停止。慢跑时，经常喝水，因为脱水会导致早产。

    游泳，在怀孕早期，游泳是一项很好的运动。它可以减轻关节负荷，促进血液循环，对婴儿神经系统的发育也有积极的影响。游泳时，水对胸部的压力可以增强呼吸动作，增加肺活量，有利于孕妇在分娩时屏住呼吸，缩短分娩过程。水中姿势的改变有利于纠正胎儿位置，促进自然分娩。然而，游泳必须注意安全，有人陪伴。

    试管婴儿期间可以做哪些运动？以上日常运动非常适合试管妈妈做试管婴儿，通过这些运动可以调节身体状况，提高做试管婴儿的成功率，所以妈妈要动。

    运动有利于身心健康，能刺激多巴胺分泌，让人感到快乐。随着人们对健康关注水平的提高，越来越多的人在日常生活中坚持锻炼。许多女性甚至认为良好的身体素质是提高体外受精成功的关键，所以她们应该在体外受精周期中锻炼。

    体外受精周期可以锻炼吗？

    体外受精周期可以适度运动，没有必要完全限制，但需要注意的是，一些研究表明，身体处于排卵促进阶段，过度劳累会导致身体对药物的反应能力下降，因此在排卵促进期间应避免剧烈运动。强烈的运动会影响生殖系统，影响身体的正常激素模式，挤压卵巢，导致卵巢扭转。因此，体外受精可以在体外受精期间锻炼，但不要太剧烈。

    试管婴儿能做什么运动？

    1.慢走或散步

    慢走或散步可以刺激大脑皮层，改善大脑的抑制过程，消除头脑紧张，放松和平静。

    2.孕妇瑜伽

    瑜伽可以消除紧张。怀孕期间，许多孕妇因饮食不当而体重大幅增加。瑜伽可以拉伸身体，消耗能量。

    3.游水

    游水能使人沉浸在水中带来满足感，游水还能增强心肺功能，增强体质，人体协调能力。

    试管期间应避免哪些禁忌？

    首先，体外受精应避免更大的情绪波动，以平静的态度面对问题，体外受精应详细检查身体，了解其他器官是否有问题。此外，你可以适当地喝水，改善新陈代谢，每天补充营养，如蛋白质.维生素.矿物质可以提高抵抗力，帮助子宫供血，帮助胚胎植入。除试管婴儿移植后应起床行走外，不要卧床过多。卧床过多会影响血液循环，导致子宫血液供应不足，影响胚胎植入发育。最后戒烟戒酒，防止乙醇刺激血管，影响血液循环，影响胚胎。

    温馨提示：

    虽然试管受精很复杂，但有很多预防措施，我们应该提前理解和注意。如果试管受精后想做运动，注意防止范围更大，特别是在妊娠中期和妊娠晚期，防止冲击使子宫收缩引起先兆流产。此外，如果你在试管受精期间感到任何不适，如下腹部肿胀.胸痛等都需要及时就医，找出原因，防止影响试管婴儿的成功率。