事实证明，与没有心理准备的孕妇相比，前者的怀孕生活要顺利、平静得多，怀孕反应也要轻得多。有了这样的心理准备，怀孕前后的生活是轻松和快乐的，家庭也充满了幸福、和平和温暖，胎儿将在良好的环境中健康成长。怀孕前的营养供应计划还应参照均衡饮食的原则，并结合怀孕的生理特征进行饮食安排。

　　最简单的方法是减轻心理压力。可以和丈夫完全抛开一切，去美丽的地方旅行十天半月，放松紧张的神经，调节内分泌。在一个轻松的环境中，在一种悠闲的心态中，婴儿不会请自来。不要太不耐烦，用温度计，如果你测量排卵期，你可以有一个房间，大约14天的月经。

　　未来婴儿的健康与母亲怀孕前后的精神健康密切相关。乐观的态度和健康的心理对婴儿未来的成长非常有益。因此，在决定生孩子后，夫妻双方应努力调整情绪，以积极乐观的态度面对未来，让希望充满生活中的每一天。

　　建议孕前做以下准备:

　　第一，做健康检查，比如做妇科检查，了解子宫附件的发育，消除炎症和肿瘤的可能性。

　　二是做实验室检查，如血尿常规、肝肾功能、性激素六项、甲状腺功能检查等。

　　此外，还应进行血液测试，是否有五种优生学异常，如果有最近的病毒感染，可能导致胎儿畸形，建议在准备怀孕前治愈。

　　怀孕前还需要调整饮食。比如夫妻双方都要加强营养，还建议双方戒烟戒酒，远离二手烟。怀孕前还需要口服叶酸片，主要目的是预防胎儿神经管畸形的可能性。