许多妇女在怀孕后会遇到这样的情况：怀孕期间总是莫名其妙地失去，经常感到沮丧和悲伤，有时这些心理很难理解。那么，造成这些心理原因是什么呢？你应该如何处理它？

　　事实上，每个女人在怀孕后都会变得非常敏感，这是一种非常普遍的现象，甚至很容易思考。许多人仍然期待着今天的孩子，担心明天的经济问题，甚至担心他们不能很好地照顾孩子。

　　在这种双重担忧下，孕妇必须非常沮丧，这种不良情绪也会影响胎儿的生长。因此，为了避免影响胎儿生长的情绪问题，首先要做以下几点：

　　1.以平常心对待孕期

　　怀孕后，孕妇要注意自己应该注意的地方，剩下的就顺其自然。一旦发现身体不适，就要及时去医院检查，看完才能更好的治疗。没什么好担心的。

　　2.学会转移注意力

　　如果你很沮丧，试着和别人聊天，或者做天，或者做一些你感兴趣的事情，这比独自思考要好得多。

　　3.学会做记录

　　每个人心情不好的时候，不同的人有不同的解决办法，很难找到自己感兴趣的东西。所以，如果你心情不好，记录下你想做的事情，比如读什么书.听什么歌.学什么等等，这样心情不好的时候就能慢慢完成。

　　4.自我暗示

　　怀孕期间心情不好是正常的，所以孕妇不必总是提醒自己：心情不好应该做什么，这只会让自己陷入一个死循环。如果你想调整你的情绪，不要总是暗示你的情绪状态不好。

　　这个时候应该说的是：没什么大不了的。心情不好。过一会儿就好了。简言之，当你心情不好时，你应该把坏情绪理解为正常情绪，然后做其他事情。不要总是想让自己做坏事。这只会影响你的情绪。

　　事实上，在怀孕期间避免或改善心理问题是非常简单的，只要孕妇对一切都保持开放的态度，不要每盎司讨价还价，经常出去呼吸新鲜空气，这样你就可以最大限度地确保内心的平静。只有内心的平静才能保持心理健康，让孕妇顺利度过怀孕，确保婴儿的安全出生。