因为试管移植后，由于休息和卧床休息，运动量减少，容易食欲不振，食物消化不良，所以选择容易消化的食物更为重要。例如，你可以吃一些米粥、一些汤和其他食物来消化。因为试管受精移植很容易引起便秘。

    孕妇可多吃富含膳食纤维的食材，促进排便，以预防或缓解便秘症状。.山药等。试管婴儿移植后也容易过敏。这个时候要特别注意不要吃可能引起过敏的食物，比如海鲜。

    体外受精孕妇通常应该多吃清淡的食物，比如多吃绿色新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，或者多吃蛋白质含量高的食物。

    例如，你可以吃一些鸡蛋、肉、牛奶，这些可以提高身体的免疫力，增加营养，有利于胚胎的生长发育，不能吃一些辛辣刺激性食物，避免烟草、酒精、咖啡和浓茶，防止子宫收缩，导致流产或早产。此外，你还应该放松，不要有太大的心理压力。

    许多做试管的病人会特别注意自己的饮食，比如我应该吃什么？你不应该吃什么？有些病人在吃蛋白粉。我需要蛋白粉吗？然后带你去探索试管饮食的奥秘。

    一.饮食总原则

    进入试管促排卵周期后，饮食是多元素的.营养.清淡是合适的。比如牛奶。.蛋类.肉类.大豆.小麦和玉米等。必需氨基酸种类齐全.数量充足.比例适中。一些患者在试管准备的早期阶段需要锻炼.适当控制饮食（但不能节食）来减肥，进入排泄周期和妊娠状态仍需注意控制能量摄入，少糖低油。尽量保持原来的饮食结构，不要突然做出很大的调整。

    总之，饮食尽可能多样化，优质蛋白质食品.水果和蔬菜是主要的。防止挑食，少吃辛辣食物，不要喝咖啡，戒烟.禁酒。不要接触有害物质和辐射源。

    二.你需要蛋白粉吗？

    我们经常听到病人这样问“主任，XXX如果你让她吃蛋白粉，我需要吃吗？我也买了蛋白粉。

    蛋白粉，一般选择纯大豆蛋白.或酪蛋白.或乳清蛋白.或由上述蛋白质组合组成的粉末用于补充蛋白质的缺乏。对于正常人来说，只要他们坚持正常饮食，蛋白质缺乏通常就不会发生。如果你想保持健康，你可以每天1次，每次10次g，用温水冲泡。当然，如果蛋白质摄入过多，不仅会浪费，还会损害健康。

    在试管促排卵和取卵过程中，我们会通过吃大量蛋白粉(有时达到20-30)，告知一些特殊患者高蛋白食物g）达到一定的治疗目的，主要针对排卵后卵巢卵子数量较多的患者。由于卵子较多，雌激素水平较高，这些患者容易出现卵巢过度刺激综合征（OHSS）。卵巢过度刺激综合征（OHSS）由于水电解质代谢紊乱，患者会有腹胀.腹水等严重现象可引起血栓形成.危及生命。但这是一种自限性疾病。换句话说，只要你度过高风险时期，它就会好转。高蛋白食品的功效有助于缓解疾病、腹水和度过高风险时期。因此，在此期间，患者必须听话，吃得好。当你度过这段时间时，你可以恢复正常饮食，而不必继续吃高蛋白食物。不会发生OHSS的患者不需要增加蛋白粉的消耗。

    三.吃什么东西？

    除上述饮食外，还要吃什么？

    作为孕妇，还要补充叶酸。能有效预防新生儿神经管发育不全。孕妇每天补充4000元mg老年孕妇可以将叶酸推广到8000mg。

    如果你正在准备怀孕，最好尽快服用叶酸补充剂。理想情况下，你需要在怀孕前3个月服用，然后在怀孕后12周继续服用。虽然许多食物富含叶酸，但很难满足每天吃这些食物的要求。因此，有必要每天服用一些叶酸补充剂。叶酸补充剂可在当地药房或科学食品店购买。仔细检查标签，确保平均日摄入量为400mg需要。服用补充剂前，最好吃其他东西，因为空腹影响叶酸的吸收。

    其他辅助药物包括维生素C.维生素E.维他命D.钙片.辅酶Q10.胆碱.据说肌醇和其他药物对怀孕有帮助，但必须在医生的指导下服用。

    四.男人应该吃什么？

    男性饮食的基本原则与女性相同，见第一部分。特别注意禁止吸烟和饮酒。此外，锌含有微量元素.硒较多的食物也可以适当增加，如贝类鱼.牡蛎.瘦肉.硬乳酪.粗营养食物.干果等，或者吃一些含有高蛋白锌的保健品。