试管日常饮食尽量清淡，不能吃太油腻，不易消化，不能吃辛辣食物，一般正常饮食和生活习惯，不会对试管产生很大影响，通常可以吃一些新鲜水果、蔬菜等，有利于补充维生素，提高身体免疫力，提高抗病能力。

    尽量多吃营养丰富的食物和蛋白质高的食物，如牛奶、瘦肉和蛋黄。这些食物可以改善营养，有利于胎囊的生长发育。平时注意养成好习惯，不要熬夜太多，尽量不要抽烟喝酒，以免影响宝宝的生长，平时注意保持舒适的心情。

    体外受精后，饮食与正常饮食没有太大区别，但建议每天均衡饮食，多吃清淡食物，帮助消化。还建议多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物，可以补充丰富的维生素C、微量元素和蛋白质有利于身体的康复。

    1、易消化食物：如米粥、蔬菜粥、骨汤、面条、面汤等，可补充足够的葡萄糖，不会增加胃肠道负担；

    2、新鲜蔬菜和水果：可食用含叶酸的蔬菜和水果，可在一定程度上预防胎儿发育畸形和贫血，常见包括菠菜、胡萝卜、西红柿、南瓜等。此外，它还可以补充纤维素，因为试管受精后，女性的运动量显著下降，黄体支持同步，可能导致便秘，纤维素可促进胃肠蠕动，促进排便；

    3、高蛋白食物：常见的食物包括猪瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋和豆腐，可以补充足够的蛋白质，为女性补充能量，以确保胎儿的生长发育和身心健康。

    除上述饮食外，还应注意少吃生冷、辛辣、油腻、腌制、刺激性食物，如烤肉串、火锅、泡菜、炸鸡等，否则容易引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。还需要在医生的指导下使用黄体支持药物，如肌肉注射黄体酮、阴道使用雪诺通（黄体酮阴道缓慢释放疑虑胶）或口服黄体酮。体外受精移植后2周，你需要去医院测量血液HCG水平，以确定胚胎是否已经植入。