怀孕期间的情绪调节非常重要。你越在乎，你就越紧张。压力越大，失败的可能性就越大。然而，如果你顺其自然，耐心等待，你可能会欢迎你的宝宝。以下是如何放松怀孕准备。欢迎阅读和参考。

　　如何放松怀孕准备

　　怀孕期间的情绪调节非常重要。你越在乎，你就越紧张。压力越大，失败的可能性就越大。然而，如果你顺其自然，耐心等待，你可能会迎接宝宝。那么，如何放松怀孕准备呢？

　　度假放松。

　　当然，假期需要把紧张的工作放在一边，完全享受生活。放松的生活方式往往会带来心灵的平静，增加怀孕的机会。中医认为不孕的原因是什么“嫉妒妇女不孕，肝郁不孕”心情不好的女性很难怀孕。

　　所以夫妻俩出去度假，帮忙放松，用“顺其自然”态度，往往能达到自己的目的。

　　第二，不要公开怀孕准备的消息。

　　若夫妻之间有备孕的想法，*不要向周围的人公开怀孕的消息，因为家人和朋友的过度关注会增加很大的压力，让怀孕的人非常焦虑，影响怀孕的成功率。夫妻知道，不要承受太大的压力，慢慢来，自然会怀孕。

　　第三，转移你的注意力。

　　总是想着准备怀孕只会让你越来越焦虑，当然会让你一直紧张。孕妇可以出去和朋友交谈，或者在网上看一些有趣的视频，听音乐，阅读，出去郊游，散步等等。简而言之，让自己分心，你可以慢慢地调整你的情绪。

　　第四，通过冥想放松。

　　练习冥想，用图像来指导和帮助自己放松。想象一个让你感到平静和无压力的地方，它可以是真实的或虚构的。坐下（跪下或躺下），然后思考（或祈祷）一件特定的事情，播放舒缓的音乐，平静你的身心，每天坚持10到20分钟，这是一个非常有帮助的方法。